投稿者: Nishino

みなさん

【プレミアム商品券】ご存知ですか？
エネルギー・食料品価格等の物価高騰による影響を受けた市民生活の支援
及び地域経済の活性化を目的に発行される商品券なのですが、

5000円分1口を4000円のお支払いで購入可能です。
なんと5口まで購入できるので、
20,000円のお支払いで25,000円分のお買い物ができるんです。
とってもお得(^^)

ルチノは加盟店で、
プレミアム商品券がご利用になれます☆

お持の方で
ぜひ！施術に使いたいという方がおりましたら
お申し付けくださいませ。

7月よりスタートです♪

みなさん、こんにちは。

ホットペッパービューティーのブログってびっくりするくらい
記号の制限があるので、すごく冷たい文に見えてしまいますが
いつでも元気な加々谷です。にこ

先日、北海道に初めて出来た
猿田彦珈琲さまへ友人と行ってまいりました。

コーヒーとスコーンを2種類ずつ
半分こして食べました。
とっても美味しかったので、
今日はコーヒーの話しますね。(ので？笑)

コーヒーの代表的な成分として知られているカフェイン。
実はカフェインには、ダイエットに効果的な「脂肪を分解・燃焼する働き」があります。

【食後30分以内のコーヒーが“太らないポイント】
カフェインは、からだに蓄積した脂肪を分解・燃焼する効果がありますが、食後30分以内にコーヒーを飲むと、ついさっき食べた食事の脂肪吸収をより抑える効果があります。

時間が経過してしまってからでは、ダイエット効果は半減してしまうので、食後30分以内に飲むかどうかが大きなポイントです！
さらに、ダイエットに効果的な運動の時にもコーヒーはおすすめです。なんと、コーヒーを運動の前か後に飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップするとされています！

カフェインには「利尿作用がある」と聞いたことがありますよね？

利尿作用のメリットは、「老廃物を流す」こと。からだの交感神経を刺激して代謝も良くなるから、ダイエットには嬉しい「顔や腕のむくみの解消」にもつながるんです！

また、お酒を飲みすぎた次の日の二日酔いには、頭痛を引き起こす物質をからだの外に追い出してくれる役目を果たしてくれます。頭痛を伴う二日酔いには、ぜひ、コーヒーを！！

コーヒーダイエットの基本は「ブラック」
ただ、中にはブラックコーヒーが苦手な方もいらっしゃることでしょう。そんな方にオススメなのが、「ブラックコーヒーと無脂肪牛乳」です！

ブラックに比べて、飲みやすくなるのでぜひお試しください。

まだまだ書きたいことはありますがこの辺で。

こんにちは☆
先日、中島公園のお祭りに行ってきました。
今年は珍しく、金～日曜日だったこともあり、混みあうことは予想していたのですが・・・
中島公園駅から出た瞬間の、あの感じですよ(笑)
そして、時間帯が早かったのもあり、制服を着ている学生さんが多くて、
なんだか自分の中学生時代を思い出しました☆

次男が必ず食べるイカ焼きなんですが・・・
なかなかいいお値段になっておりまして( 一一)
息子たち３人連れて行ったもので、来る前にご飯でも食べさせれば良かったなと思いました(笑)

そんなこんなで、よさこいやお祭りがあり、いよいよ夏！という雰囲気が出てきましたね☆

皆さん、7月の予定などは決まってきているでしょうか？
夏休みを前に怯えている西野でした(^-^)

こんにちは！
今日は、名前が似ている『ハイフ』と『ハイパーナイフ』の違いをお伝えしたいと思います(*^^*)

まず、ハイフ（HIFU）とは…
「高密度焦点式超音波」の意味で、皮下組織・SMAS筋膜に超音波を一点に集中させ、表面の皮膚を火傷させずに熱で引き締める仕組みで、肌のたるみを改善する治療法です。
その際に肌の内部にダメージを与えます。
そのダメージによって肌が元の状態に戻ろうとコラーゲンを増産し肌の弾力やハリが生まれます
こちらは、医師免許がないとできない施術となっております。

昨今、医師免許がない方が行い、色々なトラブルになっているニュースも聞きますよね(+_+)

また、ハイパーナイフとは…
電極から流れる高周波により電子レンジのように脂肪に含まれる水分を振動させることで、冷たく固まった脂肪を温めて分解を促します。
施術にはマッサージを同時に行うことで、脂肪やセルライトをもみほぐし老廃物として排出されやすくします。
また、身体が温まって血流がよくなり、リンパの流れが促進されます。
むくみや肩凝り、冷え性の改善も期待できます。
こちらは、エステサロンでも行える機械となっております(*^^*)

また、ハイフは部分的な施術に対し、ハイパーナイフは広範囲にかけることができるのも違いかなと思います。
やはり、脂肪やリンパというのは、そこだけ！ということはあまりなく。
身体はつながっていますので、広範囲にかけることにより、気になっている箇所も、より効果的にサイズダウンできると思います。

今は、ハイパーナイフを小顔のコースでご用意していますが、ボディでも今後、作っていきたいな～と思っております★

こんにちは☆
今日は、最近多いお問合せについてお話したいと思います(^^)/

最近のボディコースで人気なのは、脂肪分解液導入×Grottyコースです☆
こちらは、お身体にも負担がないコースで、脂肪分解＆カップドレナージュや、
セルケアコースとの組み合わせが人気です。
お腹や背中を徹底的に！！
7月のこの日までに！！という方はぜひ、お試しください(^^♪

また、フェイシャルの１番人気はやはり、シミケアコースです。
LUTINOのシミケアは、プラズマの力を使って行います。
プラズマで、全顔の代謝をUP！しながら、更に気になるシミや色素沈着などにアプローチします。
その後、美容液を導入し、美白のパックという流れです。
気になるところだけを行う施術ですと、全体のターンオーバーや代謝は上がりません、
LUTINOでは、原因から改善していきますので、必ず全顔のプラズマも行います。

そして、そのボディコースとフェイシャルコースを同時に出来て、更にお得なクーポンがございます。
ぜひ、一気に変わりたい！という方はお試しください☆
西野のおススメは、カップドレナージュ＆しみケアコースです(^^♪

みなさんこんにちは。

クーポンの画像をマイナーチェンジしました。
こだわって色々画像に詰め込んでましたが

もっとどんなことを実際にするのかわかりやすいものもあっていいのかなと
実際の施術風景を入れたり、なんやかんや変えてますので、見てみてください(^^)

沢山の新しい出会いに繋がりますように☆

みなさん、自分の頭皮の色は知ってますか？

薄毛、白髪、フケなどなど実感のあるお悩みの前に
実は、頭皮からSOSが出てるんです。

その判断材料の一つが頭皮の色なんです。

青白いお色味の場合は健康な証拠です。

その次が黄色っぽいお色味の頭皮。
頭皮の脂が酸化しておりますので、しっかりと汚れを取り除くためにシャンプーと、
コンディショナーで毛穴詰まりをおこしてる場合もあるので、併せての見直しと
改善できるまでは、スカルプクレンジングなどもご使用になるとより良いでしょう。

さらに進行していくと頭皮はピンクになっていきます。
この状態は日焼けの状態で一時的な場合もありますが、常にこの色の時は
皮膚表面の乾燥が強い状態ですので、洗いすぎ傾向にあります。
洗浄力の強いものは避けていただいて、洗髪後は保湿のできるローションの使用がおすすめです。

強く赤みが出てきている場合は
外側の乾燥問題ではなく、お身体内部の問題の場合があります。
シャンプー、コンディショナー、ローションなどの見直しはもちろん
インナーケアとして、ミネラル系のサプリメントの併用をおすすめします。

そして、最終的に赤茶色になってしまっている場合は
生活習慣を含めた総合的な見直しが必要になっている状態です。
強い言葉ですが、いつ薄毛などのトラブルが出てもおかしくありません。

一旦、薄毛が始まるとまた髪の毛を生やす、増やす、太くすることは容易ではありません。

みなさんの頭皮の色は何色ですか？

ルチノでは、マイクロスコープを使用して
頭皮診断も可能ですので、ぜひご興味のある方はお声がけください(^^)

さて、本日は私がおすすめのプロテインを紹介します。
前回でタンパク質の重要性や目的に合わせたプロテインの種類のお話をしましたが
大きく分けて動物性と植物性のおふたつであることをご理解いただけたかと思います。

今回紹介するこのプロテイン名前を【デリシェイク】といい
なんと、動物性×植物性のハイブリットな子なんです。

なので引き締まった身体を目指しながらも、腹持ちが良く、ダイエットにも最適。

さらに、アミノ酸、セロトニン、ドーパミン、ギャバなどを作り出すのに必要な
VB6、葉酸、ナイアシンなんかも入ってるんです。
アミノ酸スコア100の完全栄養補助食品。あー素晴らしい。

ダイエットに関係なくとも、人体にはとにかくタンパク質が必要なので

健康のためにも、プロテインは大事なのです。

デリシェイクは24袋入
税込9,504円です。

味はストロベリー、ブルーベリー、ココア、抹茶ラテ、カフェモカ、バナナミルクと
飽きのこないラインナップなので毎日続けられます。

無調整豆乳、またはお水で割って飲んで下さい。

ルチノでは1食ずつ、6種類のお試しセットでの販売もしておりますので
味見してみたい！と言う方はぜひお声がけください！！

今日はタンパク質について話します。長くなったら、パート分け発生案件です笑

人の1日に必要なタンパク質は体重×gなんですね。
体重が60kgの方は60gですね。
もっと言えば、理想は1.2～1.5gなので体重60kgの方ですと72g～90gは必要です。

じゃあ何から摂ればいいのか。
想像するのはお肉ですね。
でもお肉を150g食べてもその全てがタンパク質ではありません。
150gのステーキで言うと20％の30g程度です。
と言うことは、300g～450gのお肉を食べないと理想の値にはなりません。
お肉を毎日その量食べるってもう結構大変なことなんです。

納豆1パックで8g程度、卵1つで7g程度。
納豆９パックやら卵1日10個食べるとか、逆に体に悪い気さえしますよね笑

なので、食事で理想分を全て摂取するのはほぼ不可能なんです。
もちろん、意識してタンパク質を食事に取り入れる努力は必須として
補うためにプロテインが重要になるんですね。

タンパク質というのは何も、体重や見た目だけのお話ではなく
前にお話したホルモン。ホルモンの原材料にもなるのがタンパク質です。

セロトニン不足になると、イライラ、やる気ダウン、不眠
ドーパミン不足になると、意欲、集中力ダウン

となってしまいます。

受験生の徹夜に必要なのは、おにぎりではなくプロテインなのです笑
絵面としてはあまりほっこりしないですけれど・・・。

じゃあ、次に考えるのはプロテインならなんでもいいのか。

ホエイプロテインと言われる動物性のものは吸収がとても早いので
マッスルボディを目指したい方は運動後30分以内に飲んで下さい。

ソイプロテインと言われる植物性のものは吸収が遅いので、腹持ちが良く
ダイエットに一番向いております。
また、大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをします。
代謝を上げたい方は朝一番に。ダイエット効果を出したい方は食前10～20分前に。

おすすめプロテイン、次の記事に書きますね。