Nishino

こんにちは☆西野です♪ 今日は睡眠のお話をしようかと思います！睡眠の質と免疫力の関係が最近話題になっており、質がいい睡眠をとれている方は風邪なども引きにくいみた…

みなさんこんにちは。 髪の毛のお話です。皆さんは、どれくらいの頻度でカットをしにサロンへ行かれますか？髪の毛の伸びるスピードは個人差がありますし、どの程度で気に…

こんにちは☆西野です♪ 最近多いお悩みで、歯ぎしり・食いしばりについです。歯ぎしりや食いしばりには色々と原因はあると言われていますが・・・あまりにひどいと、こん…

前回のキウイ語り続き キウイはGI値が58と低く、低GI値食品に分類されます。血糖値の上昇が緩やかになると、糖を脂肪に換えるインスリンの分泌が抑えられるので、よ…

こんにちは。突然ですが、キウイってすごいんだよって話しますね。 キウイには整腸作用やむくみ防止効果があります。 脂質がほとんど含まれていないので、カロリーが低い…

こんにちは☆西野です(^-^) 夏が終わって、もはや冬の気配を感じています(笑)そんな、寒い札幌の秋ですが、夏が終わるともうダイエットのことは忘れていませんか？…

こんにちは☆西野です(^^♪ 秋はついつい、食べ過ぎる季節にはなっていませんか((+_+))そんな時は、ダイエットにいい食材を選んでみてくださいね～！まずは、さ…

風邪の原因の80～90％はウィルスといわれています。ウィルスは空気中の水分が多いと、チリやほこりと一緒に地面に落ちてしまいますが、空気が乾燥していると長時間漂っ…

この間、久しぶりに会う友人(年下)に最近よく歩くようにしていてねという話をしたら 『え！伊能忠敬界隈じゃん！！』って言われました。どうやら、調べると 以下引用長…

えー、11月に健康診断を控えておりますので少し健康について真面目に考えます(遅すぎる抵抗) 皆さん『脂肪酸』ご存知ですか？今日はその脂肪酸についてお勉強していき…