2026年も健康な一年に

今年の冬はそんなに寒くないなと思っていましたが
年始から、思い出したかのように大寒波が押し寄せてますね。
皆様におかれましてはいかがお過ごしですか？
私は、5日間家を空けて帰って来た時の室温が３度でびっくりしました。

しばらく設定温度には届かず、17度位の部屋でぶるぶる。でも元気です。

さて
年末年始に美味しい物沢山食べたわ♪という方もたくさんいるかと思います。
そしてこの寒さで全く外には出ずに身体もなまっているわという方も。

1/7は人日の節句で七草がゆを食べますが
一年の無病息災をねがいつつお正月の食べ過ぎにより疲れた胃腸を休ませるという目的があります。

七草粥を回復食や準備食にした年明けファスティングもいいかもしれませんね。
一年の始まりにしっかりリセット出来ると、2026年なんだか順調にいく気もしますよね☆

今、巷ではアンチエイジングが再流行でその中でもファスティングのメリットが大きいとされています。

もちろんダイエットのために、摂取カロリーを減らそうという目的で行ってもダメではありませんが
ファスティングの本質はそこではありません。
むしろ、ファスティングで減った体重はほぼ水に過ぎず、元に戻って当たり前なんです。

詳しく書くと、うんざりするぐらい長くなるのですが
細胞の若返りというのが一番の目的。
人間は何兆個の細胞で形成されてるので、その一つ一つが若返るという事は
肉体そのものが若返るという事です。

皆さんも、ぜひ2026年一度チャレンジしてみてください(^^)