みなさんこんにちは(^^)
最近、ダイエットしても
顔が小さくなるのは別の話なんだよねっていう内容の話を
友人としました。
なので今日は【顔痩せ】についてのブログです。
そもそも顔が大きく見える原因は以下の通り
原因1
【顔の筋肉の筋力が低下して緩む】
顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。そのため、普段からやわらかいものばかり食べたり、喜怒哀楽を表現しないで表情があまり変わらないような人は、顔の筋肉に刺激が少ないため、筋力が低下して緩んでしまう。
原因2
【顔に脂肪がつきやすくなる】
原因1の筋肉の緩みにより、脂肪を燃焼する能力も衰え、顔に脂肪がつきやすくなってしまう。
原因3
【あご周辺の筋肉の肥大化やコリ】
私たちは無意識に歯を食いしばったりすることが多いものですが、そうするとあご周辺の筋肉にコリが生じ、張ってしまう。
原因4
【水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ】
むくみは、動脈の血管に含まれる水分が血管の外ににじみ出し、血管外の細胞に溜まることで生じる。健康な状態であれば、にじみ出た水分は、動脈の血管やリンパ管に再吸収されるのですが、水分を取り過ぎたり、血行不良になるとむくんでしまう。
原因1～3に共通するワード【筋肉】
筋肉を制するものは小顔を制するというわけですね。
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10分ほど頭に当てたり、
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お腹や二の腕、ふくらはぎに当てたりすると、痛みもなくほぐして鍛えることが出来るのです。
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