こんにちは☆
最近、急に暑くなってきた札幌ですね(^-^)
今まで、車通勤やほぼ外を歩かなかった西野ですが、40歳ということで(笑)
朝は職場まで歩いていくことを始めてみました！
おそらく、こんなに歩くことは人生初めてです☆
ただ、怖いのは紫外線でして・・・日焼け止めも落ちるほどの暑さにもなってきましたので、
健康をとるか、日焼けをとるか・・・と悩んでいる日々です。
皆様も、日焼け対策をしっかりしてから、日光を浴びてみてください♪
足のひざの裏に光をあてると、体内時計がリセットされるというのが、昔から言われていますよね。
ちゃんと論文として出されているらしく、時差ボケなんかも治るとか。
１０分ほどでも効果はあるらしいです。
いよいよ、夏本番！２０２４年の夏を楽しみましょう♪
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