知られざるコーヒー秘密

みなさん、こんにちは。

ホットペッパービューティーのブログってびっくりするくらい
記号の制限があるので、すごく冷たい文に見えてしまいますが
いつでも元気な加々谷です。にこ

先日、北海道に初めて出来た
猿田彦珈琲さまへ友人と行ってまいりました。

コーヒーとスコーンを2種類ずつ
半分こして食べました。
とっても美味しかったので、
今日はコーヒーの話しますね。(ので？笑)

コーヒーの代表的な成分として知られているカフェイン。
実はカフェインには、ダイエットに効果的な「脂肪を分解・燃焼する働き」があります。

【食後30分以内のコーヒーが“太らないポイント】
カフェインは、からだに蓄積した脂肪を分解・燃焼する効果がありますが、食後30分以内にコーヒーを飲むと、ついさっき食べた食事の脂肪吸収をより抑える効果があります。

時間が経過してしまってからでは、ダイエット効果は半減してしまうので、食後30分以内に飲むかどうかが大きなポイントです！
さらに、ダイエットに効果的な運動の時にもコーヒーはおすすめです。なんと、コーヒーを運動の前か後に飲むことで、脂肪燃焼効果がよりアップするとされています！

カフェインには「利尿作用がある」と聞いたことがありますよね？

利尿作用のメリットは、「老廃物を流す」こと。からだの交感神経を刺激して代謝も良くなるから、ダイエットには嬉しい「顔や腕のむくみの解消」にもつながるんです！

また、お酒を飲みすぎた次の日の二日酔いには、頭痛を引き起こす物質をからだの外に追い出してくれる役目を果たしてくれます。頭痛を伴う二日酔いには、ぜひ、コーヒーを！！

コーヒーダイエットの基本は「ブラック」
ただ、中にはブラックコーヒーが苦手な方もいらっしゃることでしょう。そんな方にオススメなのが、「ブラックコーヒーと無脂肪牛乳」です！

ブラックに比べて、飲みやすくなるのでぜひお試しください。

まだまだ書きたいことはありますがこの辺で。